Hoe creëer je een fijne plek om tot rust te komen/mediteren?

Hoe creëer je een fijne plek om tot rust te komen/mediteren?

Vandaag is de eerste dag dat ik start met de 21 dagen meditatie challenge van Deepak Chopra. Lees even mijn vorige artikel als je hier meer van wilt weten en/of ook mee wilt doen. Om deze challenge te doen is het natuurlijk fijn om je terug 

21 Meditatie Challenge van Deepak Chopra | Is dit de stap om meer mindful te zijn?

21 Meditatie Challenge van Deepak Chopra | Is dit de stap om meer mindful te zijn?

Rust in je hoofd, rust in je lichaam en meer geluk ervaren. Dat is iets wat we allemaal wel willen. Ik merk dat ik mij steeds meer interesseer in het spirituele. Of klinkt dit nu heel zweverig? Mindfulness, meditatie en yoga ik verdiep mij er 

Mijn ervaring na een maand lang gebruik van CBD olie

Mijn ervaring na een maand lang gebruik van CBD olie

Al langere tijd zie je het overal voorbij komen. CBD olie, ook wel cannabidiol genoemd, is op het moment een soort hype die voor veel mensen echt wel goed kan helpen. Het is heel divers bruikbaar en je kunt het dan ook voor veel kwaaltjes 

10 x gezonde gewoontes die ook jij vol kunt houden

10 x gezonde gewoontes die ook jij vol kunt houden

Bepaalde routines zitten er nu eenmaal ingebakken. Goed of minder goed dat maakt niet zoveel uit. Door je routine te doorbreken kun je bepaalde dingen beter gewoon doen en er niet teveel over nadenken. Hierdoor raak je weer gewend aan je vernieuwde routine en wordt 

Leef jij ook altijd in haast? 6 tips om te onthaasten

Leef jij ook altijd in haast? 6 tips om te onthaasten

Haasten en alles zo snel mogelijk willen doen. Het is menselijk om te zeggen; nog even snel dit en nog even snel dat. Op zich is dit ook niet vreemd want je wil vaak een hoop op een dag en lekker productief bezig zijn.  En 

Hardlopen,  dat was toch niets voor mij?

Hardlopen, dat was toch niets voor mij?

Op mijn insta zie je waarschijnlijk wel eens mijn prestaties voorbij komen van mijn hardloopavontuur. Ik ben hier mee gestart mede door de Corona crisis.  Mijn thuis-workouts gaven mij niet genoeg uitdaging en ik wist toevallig van een vriendin dat ze al liep. Ik dacht 

Gezonde ontbijtkoek

Gezonde ontbijtkoek

Ik heb weer een heerlijk gezond recept waar ik zo blij van word. En niet alleen ik word blij van dit recept, mijn kindjes waren ook dol enthousiast over deze gezonde ontbijtkoek. Ontbijtkoek uit de winkel wordt gezien als een goed en verantwoord tussendoortje. Maar eigenlijk 

Mommy Stories Green Smoothie Challenge | Recepten en boodschappenlijst

Mommy Stories Green Smoothie Challenge | Recepten en boodschappenlijst

Ja eindelijk online…. het artikel waar ik zo enthousiast over ben! Ik deed enige tijd geleden een challenge. Een week lang ontbijten met groene sapjes. Omdat ik zo enthousiast ben over deze green smoothie challenge deel ik met alle liefde mijn bevindingen, boodschappen en recepten.  

Wat doe ik om mijn werkdag rustig af te sluiten?

Wat doe ik om mijn werkdag rustig af te sluiten?

De termen, self-care,  self-love, me- time en weet ik wat nog meer worden om je oren geslagen. Ik krijg altijd een beetje de kriebels van dit soort woorden maar ik weet stiekem dat ik dit ook heel hard nodig heb. Zeker sinds ik fulltime werk. 

Persoonlijke update | Hoe gaat het met mij, de kindjes en de hormonale perikelen?

Persoonlijke update | Hoe gaat het met mij, de kindjes en de hormonale perikelen?

Ik dacht laat ik weer eens een persoonlijk artikel schrijven. Dat is lang geleden en ik weet dat jullie dat leuk vinden om te lezen. Ik ga in dit artikel niet te veel uitweiden over Corona, wil je mijn gedachten daar over lezen, klik dan hier