Gezonde muffins met rood fruit en kaneel

Vandaag heb ik een overheerlijk receptje voor gezonde muffins. Al mijn favorieten zitten in deze muffin dus bij voorbaat staat deze al in mijn top drie. En ik kan je garanderen dat ie echt om op te vreten is ;-). Omdat de zon zich lekker heeft laten zien deze week, heb ik er een zomerse …

Foody Friday | Glutenvrij toast met huttenkase avocado en blauwe bessen

Vandaag heb ik een recept wat ik eigenlijk best vaak eet. Ik heb geen allergie voor gluten maar ik probeer toch wel bewust minder gluten binnen te krijgen. Als je last hebt van gevoelige darmen kan het zeker geen kwaad om eens te testen hoe minder gluten inname helpt voor jouw. Een gezonde darmflora heeft …

FOODY FRIDAY | Groenten omelet met tomaat, geitenkaas en rucola

Het is weer vrijdag en dus tijd voor een healthy recept! Dit keer een lekker lunchrecept. In het weekend pakken we toch altijd net even wat meer uit. Alhoewel je dit lekkere omelet ook prima als diner kunt eten. Eieren geven je een vol gevoel en samen met diverse groene (blad)groenten is dit helemaal hormoonproof. …

Foody Friday | Chocolade oats met maca, banaan, rood fruit en peer

Als je mij wat langer volgt dan weet je dat ik fan ben van havermout. Je kunt hier zoveel kanten mee op. Je kunt het verwerken in koekjes, gezonde cakes of verwerken in een smoothie. Het is niet alleen lekker maar ook heel gezond. Het geeft een lang verzadigd gevoel en zorgt ervoor dat de …

Op weg om mijn leefstijl gezonder te maken, welke stapjes ga ik zetten?

Het is weer tijd om voor mezelf eens op een rij te zetten waar ik sta met mijn gezonde leefstijl. Misschien is dit wel herkenbaar voor je. Je neemt je voor om nu toch eens echt gezonder te gaan leven en je besluit rigoreuze stappen te zetten. Al snel belandt je weer in je oude …

Gezonde kickstart van het jaar met personal blender….

Na de decembermaand met ongezondeĀ  hapjes en veel wijntjes, schreeuwt mijn lichaam weer om gezond voedsel. Ik voel mij daar een stuk lekkerder en gezonder bij. Bij toeval had ik een heel leuk keukenitem in mijn kerstpakket wat mij daar goed bij kan helpen. Een personal blender van Prima Donna. Ik ga je er in …

RECEPT | Quinoabowl met spinazie, radijs, avocado, sesam, ei en chiazaad

Ik heb de smaak lekker te pakken en vind het oprecht leuk om met gezonde recepten aan de slag te gaan. Ik zorg dat er altijd een basis aan gezonde producten in huis zijn. Zo kan ik met ontbijt, lunch en diner altijd terugvallen op een gezond gerecht. Vandaag deel ik het recept van een …