Foody Friday | Pure chocolade walnoot rotsjes met cranberry en kokos

Vandaag heb ik een heerlijke gezonde lekkernij voor bij je kopje koffie of thee. Vaak in de avond na het eten heb ik zin in iets zoets. Meestal neem ik dan een stukje pure chocolade.  Maar elke keer pure chocolade gaat ook een beetje vervelen. Ik keek wat ik in de kast had liggen. Dat …

Foody Friday | Glutenvrij toast met huttenkase avocado en blauwe bessen

Vandaag heb ik een recept wat ik eigenlijk best vaak eet. Ik heb geen allergie voor gluten maar ik probeer toch wel bewust minder gluten binnen te krijgen. Als je last hebt van gevoelige darmen kan het zeker geen kwaad om eens te testen hoe minder gluten inname helpt voor jouw. Een gezonde darmflora heeft …

FOODY FRIDAY | Groenten omelet met tomaat, geitenkaas en rucola

Het is weer vrijdag en dus tijd voor een healthy recept! Dit keer een lekker lunchrecept. In het weekend pakken we toch altijd net even wat meer uit. Alhoewel je dit lekkere omelet ook prima als diner kunt eten. Eieren geven je een vol gevoel en samen met diverse groene (blad)groenten is dit helemaal hormoonproof. …

Foody Friday | Chocolade oats met maca, banaan, rood fruit en peer

Als je mij wat langer volgt dan weet je dat ik fan ben van havermout. Je kunt hier zoveel kanten mee op. Je kunt het verwerken in koekjes, gezonde cakes of verwerken in een smoothie. Het is niet alleen lekker maar ook heel gezond. Het geeft een lang verzadigd gevoel en zorgt ervoor dat de …