Een saunabezoek tijdens corona en een tof persreisje in het vooruitzicht.

Vorig weekend bezocht ik Elysium weer eens sinds hele lange tijd. Natuurlijk zijn dit soort faciliteiten heel lang gesloten geweest tijdens de Corona periode. Heel begrijpelijk natuurlijk maar ik miste zowaar deze totale ontspanning. Ik ging toch altijd wel vrij geregeld naar de sauna. De ene keer ga ik met een vriendin maar ik ga  …

Wat doe ik om mijn lichaam en geest te ontspannen?

Het is natuurlijk heel goed om gezonde voeding te eten om je lekker in je vel te voelen,  maar genoeg ontspanning is net zo belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Er zijn een aantal factoren die er aan bijdragen hoe je je voelt. Genoeg en soms even alleen aan je zelf denken …