Als je een kindje verwacht is het heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je lichaam heeft alle energie nodig om je kind te laten groeien en op een goede manier te laten ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Verloskundigen geven aanstaande moeders tips en adviezen voor gezonde voeding en een goed dag en nacht ritme om de zwangerschap zo goed mogelijk door te komen.

Huidverandering tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam onder invloed van hormonen. Veel vrouwen krijgen specifieke eetgewoontes: ze gruwelen van dingen die ze eerder wel lekker vonden, en andere voeding heeft juist de voorkeur. Dat zijn lang niet altijd augurken, zoals de legende doet vermoeden. Ook je huid kan veranderen als je zwanger bent. Vaak wordt die wat vetter. Het is daarom belangrijk om tijdens je zwangerschap goed voor je huid te zorgen en de juiste producten te gebruiken om je gezichtshuid in goede conditie te houden. Je wilt er immers gewoon goed uitzien en niet alsof je halve nachten wakker ligt omdat je kind schopt of vanwege zwangerschapskwaaltjes.

Een stralende aanstaande moeder

Aziatische vrouwen vinden gezichtsverzorging heel belangrijk. Niet alleen in de moderne tijd, maar ook eeuwen geleden al. Ze ontdekten welke plantenextracten goed zijn voor de huid. Die werden verwerkt tot crèmes en serums waarmee ze hun huid verzorgden. En dat doen ze nog steeds, al komt de crème nu uit een tube of potje. Bij Korean Skincare vind je de beste producten voor de huid, zoals de lijn Beauty of Joseon. Deze bevat verschillende producten waarmee je je huid heerlijk kunt verzorgen. Voedende nachtcrème die je huid helpt te herstellen tijdens je slaap. Frisse lotion en dagcrème om goed de dag door te komen. En specifieke producten om oneffenheden en rimpeltjes in de huid aan te pakken. Zo ben je een stralende zwangere en hoef je je geen zorgen te maken of je er wel goed uitziet.

Rust en regelmaat

Strenge wijkverpleegsters wezen jonge moeders er vroeger op dat ‘de 3 R’en’ heel belangrijk zijn: Rust, Regelmaat en Reinheid. Voor de baby, maar ook voor de aanstaande moeder. Hoewel er vandaag minder streng tegen ze wordt gesproken zit er wel een kern van waarheid in deze stelling. Als je in verwachting bent, is het belangrijk om jezelf in acht te nemen waar nodig. Je hoeft niet meteen te stoppen met werken en sporten, maar je moet wel rekening houden met het feit dat je een baby draagt. Dat betekent niet dat je jezelf moet bewijzen dat je gewoon alles nog doet wat je daarvoor ook deed. Zware boodschappen sjouwen mag je gerust aan de aanstaande vader overlaten, net zoals op een trapje klimmen om een lamp te vervangen. Doorwerken tot twee dagen voor de bevalling is ook echt niet nodig. Als je je in alle rust op de geboorte kunt voorbereiden is dat zowel voor jou als voor de baby een veel betere start.