Gezonde appelcake met mango

Ik heb weer lekker in de keuken gestaan om te bakken afgelopen weekend.  Het was natuurlijk een weekend vol met sneeuwpret en na de sneeuwpret is het uiteraard tijd voor een warm drankje met iets lekkers erbij. Ik heb gewoon gekeken wat ik nog in huis had en daar is een heerlijke cake uit voortRead More

Hoe creëer je een fijne plek om tot rust te komen/mediteren?

Vandaag is de eerste dag dat ik start met de 21 dagen meditatie challenge van Deepak Chopra. Lees even mijn vorige artikel als je hier meer van wilt weten en/of ook mee wilt doen. Om deze challenge te doen is het natuurlijk fijn om je terug te kunnen trekken op een rustgevende plek. In dit artikelRead More

Wat zijn mijn ‘working mom’ Musthaves?

Vijf dagen in de week spendeer ik op kantoor. En ik vind het leuk. Misschien niet het antwoord wat je verwacht van een moeder, maar ik hou ervan om mezelf te ontwikkelen en durf ook wel te zeggen dat het mij goed af gaat. Mijn kinderen komen niets tekort en we zijn blij met deRead More

Mijn ervaring na een maand lang gebruik van CBD olie

Al langere tijd zie je het overal voorbij komen. CBD olie, ook wel cannabidiol genoemd, is op het moment een soort hype die voor veel mensen echt wel goed kan helpen. Het is heel divers bruikbaar en je kunt het dan ook voor veel kwaaltjes en klachten gebruiken. CBD olie staat ook wel bekend voorRead More

10 x gezonde gewoontes die ook jij vol kunt houden

Bepaalde routines zitten er nu eenmaal ingebakken. Goed of minder goed dat maakt niet zoveel uit. Door je routine te doorbreken kun je bepaalde dingen beter gewoon doen en er niet teveel over nadenken. Hierdoor raak je weer gewend aan je vernieuwde routine en wordt deze ook weer een gewoonte. In dit artikel deel ikRead More

8 tips tijdens een hittegolf

De aankomende dagen wordt het heerlijk warm, zeg maar gerust tropisch. Temperaturen van 30 graden. Ik persoonlijk vind dit echt heerlijk, alleen de kindjes hebben hier iets meer moeite mee. Vooral het inslapen is bij mijn kinderen een probleem. Ze woelen en hebben het gigantisch warm. Wij als volwassenen merken dat natuurlijk ook. In ditRead More

Hardlopen, dat was toch niets voor mij?

Op mijn insta zie je waarschijnlijk wel eens mijn prestaties voorbij komen van mijn hardloopavontuur. Ik ben hier mee gestart mede door de Corona crisis.  Mijn thuis-workouts gaven mij niet genoeg uitdaging en ik wist toevallig van een vriendin dat ze al liep. Ik dacht joh ik ga gewoon een keertje mee. Dat viel natuurlijkRead More

Gezonde ontbijtkoek

Ik heb weer een heerlijk gezond recept waar ik zo blij van word. En niet alleen ik word blij van dit recept, mijn kindjes waren ook dol enthousiast over deze gezonde ontbijtkoek. Ontbijtkoek uit de winkel wordt gezien als een goed en verantwoord tussendoortje. Maar eigenlijk zit deze ontbijtkoek vol met toegevoegde suikers. Dit moet tochRead More