-
10 x gezonde gewoontes die ook jij vol kunt houden
Bepaalde routines zitten er nu eenmaal ingebakken. Goed of minder goed dat maakt niet zoveel uit. Door je routine te doorbreken kun je bepaalde dingen beter gewoon doen en er niet teveel over nadenken. Hierdoor raak je weer gewend aan je vernieuwde routine en wordt deze ook weer een gewoonte. In dit artikel deel ik…
-
20 tricks om je ‘Happiness’ vast te houden….
‘Gelukkig zijn’ dat willen we toch allemaal. Ik merk zelf dat als ik worstel met mijn hormonen, ik minder kan genieten van de kleine dingen. Ik heb dan vaak irritaties. Soms baal ik daar wel eens van en soms laat ik het gewoon lekker gaan. De kleine dingen in het leven mogen we waarderen en…
-
21 Meditatie Challenge van Deepak Chopra | Is dit de stap om meer mindful te zijn?
Rust in je hoofd, rust in je lichaam en meer geluk ervaren. Dat is iets wat we allemaal wel willen. Ik merk dat ik mij steeds meer interesseer in het spirituele. Of klinkt dit nu heel zweverig? Mindfulness, meditatie en yoga ik verdiep mij er steeds meer in. Ik pak de nodige yogalesjes, ik lees…
-
Tips tegen een opgeblazen buik en menstruatiepijn
Je heb er allemaal wel eens last van. Een opgeblazen gevoel. Maar de periode rond ovulatie en menstruatie kun je er als vrouw zijnde veel last van hebben. Als ik rond mijn ovulatie en vlak voor mijn menstruatie zit heb ik een hele bolle buik. Het lijkt soms net of ik drie maanden zwanger ben.…
-
Wat doen wij binnen ons gezin om te besparen
Ik denk dat elk gezin wel eens een moment heeft dat er iets zuiniger geleefd moet worden. Door grote onverwachte uitgaven of je zoon of dochter die gaat studeren. Je kunt het zo gek niet bedenken. Grote uitgaven zijn er nou eenmaal zo af en toe. Een gezin met kinderen kost nou eenmaal geld. Heb…
-
Het perfecte cadeau vinden? Ik geef tips en tricks!
De feestdagen staan voor de deur en ik kan daar intens van genieten. Het is een hele gezellige tijd maar natuurlijk ook een tijd van heel veel drukte en heel veel moeten shoppen. Je vliegt van hot naar her om alle cadeaus op tijd in huis te krijgen en om nog maar te zwijgen over…
-
Kokos-Chocolade Bliss Balls | Hier blijf je van eten
Zoals beloofd het recept voor die uitermate, lekkere en gezonde kokos bliss balls. Wat zijn het eigenlijk Bliss Balls? Het is de ideale, verantwoorde en guiltyfree snack. Je maakt ze op basis van dadels, cacao en havermout. Nu heb ik bij dit recept geen havermout gebruikt maar ze zijn alsnog om je vingers bij af…
-
Healthy bananenbrood met blauwe bessen en walnoten
Ik ben aan het bakken geslagen en ik vind het een partij leuk. Je kunt de aankomende tijd dus behoorlijk wat baksels voorbij zien komen. Afgelopen weekend heb ik een heerlijk gezond bananenbrood gebakken. Om het geheel af te maken voegde ik nog wat blauwe bessen, kokos en walnoten toe. Het brood is heel voedzaam…
-
Havermoutkoeken met blauwe bessen
Het is altijd een goed moment voor een koekje tussendoor. En hoe fijn is het dat je verantwoord van een heerlijke robuuste koek kunt genieten. Deze koeken zijn eigenlijk ontstaan uit een mislukt recept. Ik wilde pannenkoeken bakken met blauwe bessen en havermout. Ik deed ze in de pan en op de de een of…
-
Havermout chocolade muffins…
Als je mij langer kent weet je dat ik gek ben op chocolade. Bij ‘t ontbijt, als tussendoortje of ‘s avonds bij mijn kop thee, altijd een goed moment voor een stukje pure chocolade. Dit weekend had ik mijn zinnen gezet op chocolademuffins. Maar uiteraard wel met een gezonde twist zodat je ze verantwoord bij…