Lezing over hormonen van Vivian Reijs in Brasserie Park

Twee weken geleden was ik wat aan het rondkijken op de site van Vivian Reijs. Ik zag toevallig dat ze ook lezingen geeft. En heel toevallig vlak bij mij in de buurt. Deze kans mocht ik niet laten lopen. Ik kocht meteen een kaartje en vrijdag 6 maart bezocht ik de lezing in Brasserie Park. …

Havermout-chiapudding met kokos en blauwe bessen

Dit recept is ontstaan uit havermout tekort. Best wel grappig eigenlijk want uiteindelijk is dit een super lekker recept geworden. Ik wilde voor mijn lunch een grote bak havermout maken met lekkere gezonde toppings. Maar ik had nog maar een klein beetje in de kast staan. In plaats van havermout gebruikte ik chiazaad. Het resultaat …

Japanse Tuna Bowl met toast van zoete aardappel

Zoals je misschien wel op mijn Instagram voorbij hebt zien komen ben ik bij Vivian Reijs geweest. Een hele inspirerende lezing over hormonen, leefstijl en gezonde voeding. Ik kan maar een ding zeggen, wat een inspirerende vrouw is dat. Ze heeft echt ontzettend veel kennis in huis en heb weer veel bijgeleerd. Ook dingen die …

Een lijstje voedingsmiddelen waar je hormonen blij van worden

Ondertussen weet ik op het gebied van voeding wat ik precies wel en minder vaak kan eten. Ik zeg bij voorkeur minder vaak want iets verbieden werkt bij mij averechts. Ik probeer mij zoveel mogelijk aan de richtlijnen te houden. Ik ga een handig lijstje met je delen van voedingsmiddelen waar je hormonen heel blij …

Hormonale spierpijn | Wat kun je er tegen doen?

Maandelijks last van spierpijn en dan vooral in je nek en schouders? Heb je er wel eens over nagedacht dat dit ook hormonaal kan zijn. Als je last hebt van hormonale klachten, kun je een hele lijst van klachten afwerken. Per vrouw is dit verschillend en dus zijn sommige klachten ook niet meteen in verband …

Op weg om mijn leefstijl gezonder te maken, welke stapjes ga ik zetten?

Het is weer tijd om voor mezelf eens op een rij te zetten waar ik sta met mijn gezonde leefstijl. Misschien is dit wel herkenbaar voor je. Je neemt je voor om nu toch eens echt gezonder te gaan leven en je besluit rigoreuze stappen te zetten. Al snel belandt je weer in je oude …

Sportschoolabonnement opzeggen? Ik deed het gewoon..

Al eerder schreef ik eens over mijn sportschool avonturen op mijn blog! En hoewel ik het een lange tijd gezien heb als me-time en selfecare (#jeukwoorden) heb ik mijn abonnement toch opgezegd. Ik deed het gewoon! De sportschool is natuurlijk een prima manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur maar toch ging ik …