Chocolade smoothiebowl

Ik had het beloofd! Het recept van deze overheerlijke chocolade smoothiebowl kan ik je niet onthouden. Het is eigenlijk niet eens een recept te noemen zo makkelijk is het. Het doet mij denken aan chocolade ijs maar dan als ontbijt!!! Wat wil een vrouw nog meer. Ook is deze bowl natuurlijk hormoonproof en  gezond verantwoord. …

Hoe blijf je een beetje in shape tijdens het thuis werken?

Vandaag ga ik wat tips met je delen hoe je toch een beetje goed in shape kunt blijven ondanks dat je veel thuis zit. Het is natuurlijk niet niks. Je bent veel thuis, alleen, of met je kinderen #noggrotereuitdaging. De structuur is op dit moment ver te zoeken en dat kan resulteren in luiheid en snaaigedrag. Ook …

Boekweit – kaneel pannenkoeken met noten

Afgelopen zondag heb ik mezelf en de kinderen getrakteerd op pannenkoeken. Een recept voor gezonde pannenkoeken heb ik al vaker gedeeld. Hier en hier. Deze is net even anders en zeker niet minder lekker. Ideaal voor de luie zondagochtend of gewoon wanneer je zin hebt in iets lekkers. Ik had nog wat boekweitmeel in de …

Review | Bananabread van Leev testen…

Ik sta altijd open voor iets nieuws, nieuwe  smaken, nieuwe producten en natuurlijk staat een stukje gemak ook voorop. Ik vind bananenbrood echt een uitkomst. Maar dat had je misschien al door ;-). Het is makkelijk te maken en je kunt er zoveel aan toevoegen dat je elke keer weer een hele andere versie op …

Gezonde muffins met rood fruit en kaneel

Vandaag heb ik een overheerlijk receptje voor gezonde muffins. Al mijn favorieten zitten in deze muffin dus bij voorbaat staat deze al in mijn top drie. En ik kan je garanderen dat ie echt om op te vreten is ;-). Omdat de zon zich lekker heeft laten zien deze week, heb ik er een zomerse …

Wat doe ik om mijn lichaam en geest te ontspannen?

Het is natuurlijk heel goed om gezonde voeding te eten om je lekker in je vel te voelen,  maar genoeg ontspanning is net zo belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Er zijn een aantal factoren die er aan bijdragen hoe je je voelt. Genoeg en soms even alleen aan je zelf denken …

Healthy bananenbrood met blauwe bessen en walnoten

Ik ben aan het bakken geslagen en ik vind het een partij leuk. Je kunt de aankomende tijd dus behoorlijk wat baksels voorbij zien komen. Afgelopen weekend heb ik een heerlijk gezond bananenbrood gebakken. Om het geheel af te maken voegde ik nog wat blauwe bessen, kokos en walnoten toe. Het brood is heel voedzaam …

Lezing over hormonen van Vivian Reijs in Brasserie Park

Twee weken geleden was ik wat aan het rondkijken op de site van Vivian Reijs. Ik zag toevallig dat ze ook lezingen geeft. En heel toevallig vlak bij mij in de buurt. Deze kans mocht ik niet laten lopen. Ik kocht meteen een kaartje en vrijdag 6 maart bezocht ik de lezing in Brasserie Park. …

Havermout-chiapudding met kokos en blauwe bessen

Dit recept is ontstaan uit havermout tekort. Best wel grappig eigenlijk want uiteindelijk is dit een super lekker recept geworden. Ik wilde voor mijn lunch een grote bak havermout maken met lekkere gezonde toppings. Maar ik had nog maar een klein beetje in de kast staan. In plaats van havermout gebruikte ik chiazaad. Het resultaat …

Japanse Tuna Bowl met toast van zoete aardappel

Zoals je misschien wel op mijn Instagram voorbij hebt zien komen ben ik bij Vivian Reijs geweest. Een hele inspirerende lezing over hormonen, leefstijl en gezonde voeding. Ik kan maar een ding zeggen, wat een inspirerende vrouw is dat. Ze heeft echt ontzettend veel kennis in huis en heb weer veel bijgeleerd. Ook dingen die …