Oorzaken van pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap

Een zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee, vooral op het gebied van hormonen. Zodra je zwanger bent, stijgen de hormonen oestrogeen en progesteron flink. Deze hormonen zorgen ervoor dat je borsten zich voorbereiden op het voeden van je baby. Je melkklieren worden groter en de doorbloeding van het borstweefsel neemt toe. Dit kan ervoor zorgen dat je borsten niet alleen gevoeliger zijn, maar ook gespannen, zwaar of opgezwollen aanvoelen. Soms merk je dat zelfs de tepelhof verandert van kleur of dat je aders beter zichtbaar worden. Gevoelige borsten zijn dan ook meestal een normaal onderdeel van de zwangerschap en horen bij de veranderingen in je lichaam.

Hoe lang duren pijnlijke borsten wanneer je zwanger bent

Voor veel vrouwen begint de borstpijn kort nadat ze zwanger zijn geworden. Het kan zelfs het eerste teken zijn dat een zwangerschap begonnen is. De gevoeligheid of pijn is vaak het sterkst in het eerste trimester. Rond de twaalfde tot veertiende week zwakt dit gevoel meestal wat af. Toch is het mogelijk dat de klachten in de loop van de zwangerschap weer terugkomen of af en toe blijven. In sommige gevallen worden je borsten groter en blijven ze gevoelig tot aan de bevalling, zeker als je borsten zich verder voorbereiden op het geven van borstvoeding. Het verloop verschilt per persoon. De een heeft er enkele dagen last van, de ander maandenlang.

Wat kun je doen tegen pijnlijke borsten

Pijnlijke borsten tijdens het zwanger zijn kunnen vervelend aanvoelen, maar gelukkig zijn er verschillende tips die kunnen helpen. Het dragen van een goed zittende en ondersteunende bh is heel belangrijk. Kies bijvoorbeeld voor een bh zonder beugels die nergens knelt en een zachte stof heeft. Sommige vrouwen vinden het prettig om ’s nachts een slaap-bh te dragen. Verder kan het helpen om koffie, thee en producten met cafeïne en zout te vermijden, omdat deze je klachten soms verergeren. Ook kun je je borsten insmeren met een zachte bodylotion of crème om de huid soepel te houden. Probeer daarnaast scherpe bewegingen of druk op je borsten te voorkomen en trek loszittende kleding aan. Als je erg veel last hebt of je twijfelt over je klachten, kun je altijd even contact opnemen met je verloskundige of huisarts.

Nog meer veranderingen aan je borsten tijdens de zwangerschap

Naast pijnlijke borsten ontstaan er vaak nog andere veranderingen als je zwanger bent. Zo kunnen je tepels en tepelhoven (het donkere deel rond je tepel) groter of donkerder worden. Je merkt mogelijk ook kleine bobbeltjes op deze plek op, dit zijn kliertjes die de huid rond je tepels beschermen. Sommige vrouwen krijgen in de loop van de zwangerschap last van jeuk of een strak gevoel, omdat hun borsten groeien en de huid oprekt. Ook kunnen je borsten al in de zwangerschap wat vocht of melk lekken. Dit is heel normaal en kan gewoon onderdeel zijn van de voorbereiding van het lichaam op de komst van de baby. Al deze veranderingen zijn meestal een teken dat je lichaam zich goed aanpast.

Wanneer moet je naar een arts of verloskundige?

Hoewel pijnlijke borsten tijdens het zwanger zijn meestal gewoon horen bij deze periode, zijn er momenten waarop het verstandig is om hulp te vragen. Wordt de pijn ineens veel heftiger, blijft deze hetzelfde of zitten er harde, warme plekken in je borst? Of krijg je koorts of andere klachten zoals roodheid? Neem dan altijd contact op met je huisarts of verloskundige. Ook als je ongerust bent over de manier waarop je borsten veranderen of als je andere klachten krijgt die je niet vertrouwt, is het goed om even overleg te zoeken. Het is beter om het zeker te weten, zodat je jezelf niet onnodig zorgen maakt.

Meest gestelde vragen over pijnlijke borsten bij zwangerschap

• Hoelang duren gevoelige of pijnlijke borsten bij zwangerschap?

  De pijn of gevoeligheid in je borsten duurt meestal vooral in het eerste trimester, maar het kan af en toe terugkomen gedurende de hele zwangerschap. Bij de een verdwijnen de klachten snel, bij een ander blijven ze langer.

• Kunnen pijnlijke borsten kwaad als je zwanger bent?

  Pijnlijke borsten tijdens zwangerschap zijn meestal normaal en horen bij hormonale veranderingen. Alleen bij ernstige pijn, roodheid, harde plekken of koorts, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of verloskundige.

• Kun je iets doen om de pijn te verminderen?

  Je kunt de pijn in je borsten verminderen door een goede bh te dragen, cafeïne en zout te vermijden en je borsten in te smeren met een zachte crème. Probeer druk op je borsten te voorkomen en draag losse kleding.

• Is het normaal dat je borsten lekken tijdens de zwangerschap?

  Het is normaal dat je borsten soms al in de zwangerschap vocht of wat melk lekken. Dit is een teken dat je lichaam zich voorbereidt op het voeden van de baby later.