-
8 tips om PMS te verminderen
Als je last hebt van het premenstueel syndroom zoals ik, is het soms lastig om er mee te dealen. Maar er zijn gelukkig ook een hoop dingen tegen te doen om de pms te verminderen. Met de nadruk op verminderen want weggaan doet het pas na de overgang. In het artikel van vandaag deel ik…
-
8 tips om het thuis sporten vol te houden
Er zitten natuurlijk een hoop voordelen aan het creëren van je ‘thuissportschool.’ Het kost je helemaal niets en je kunt je tijd indelen zoals je het wilt. Wat wel een groot nadeel is, is dat er niemand is om je te motiveren en controleren of je alles wel goed doet. Voer je de oefening goed…
-
8 tips tijdens een hittegolf
De aankomende dagen wordt het heerlijk warm, zeg maar gerust tropisch. Temperaturen van 30 graden. Ik persoonlijk vind dit echt heerlijk, alleen de kindjes hebben hier iets meer moeite mee. Vooral het inslapen is bij mijn kinderen een probleem. Ze woelen en hebben het gigantisch warm. Wij als volwassenen merken dat natuurlijk ook. In dit…